DIETA ESTREMA? LOW CARB? La mia risposta è: NO. Il problema più grande per le persone comuni è l’aderenza alla vita reale e alle necessità di tutti i giorni, cosa da non trascurare. Può una persona mantenere un equilibrio stabile emotivo e lavorativo facendo una dieta drastica? La risposta è ancora NO. Ci sono tante soluzioni e tante risposte per quanto riguarda la dieta per chi pratica sport. Carenza di glicogeno costante e prolungata non vi farà diventare definiti o scolpiti almeno che la tua dieta non sia chetogenica, ma è una storia ancor più complessa… La cosa più giusta oltre che farvi seguire da un dietologo che, a parer mio, sono soldi investiti bene se si tratta di un professionista, e’ avere una concezione di palestra differente dal “no pain no gain” . Va intesa come benessere di livello complessivo tra ciò che è la vita reale, ciò che può dare una alimentazione sana e quello che può dare l’allenamento. La risposta tra le righe alla domanda non è trovare una soluzione per l’estate, ma uno schema mentale e fisico adeguato alla tua persona, un progetto su lungo termine dove il protagonista sei tu.
